Ủy viên Trung ương Đảng, Phó Trưởng Ban Tổ chức Trung ương,
Thủ tục bảo lãnh định cư Hàn Quốc ngày càng khó khăn
Nhiều năm trước đây, thủ tục bảo lãnh định cư Hàn Quốc khá đơn giản. Sau khi kết hôn xong, người Hàn sẽ đứng ra bảo lãnh người Việt sang Hàn để sinh sống lâu dài. Người Việt chỉ cần nộp hồ sơ xin visa F6-1 là gần như đỗ visa.
Ngày nay, mọi thứ đã thay đổi rất nhiều. Để có thể xin visa sang Hàn Quốc định cư là việc không hề dễ dàng. Ngoài việc người Hàn Quốc phải chuẩn bị rất nhiều loại giấy tờ, từ những giấy tờ đơn giản về nhân thân cho tới giấy tờ chứng minh khả năng bảo lãnh. Và nếu không phải người có thu nhập tốt, khả năng bảo lãnh cũng không được đánh giá cao.
Thêm vào đó, quá trình xét duyệt hồ sơ, Sứ quán Hàn Quốc sẽ phỏng vấn người xin visa. Nội dung phỏng vấn sẽ tập trung làm sáng tỏ quan hệ yêu đương giữa người Việt và người Hàn, để đánh giá xem người Việt và người Hàn có đúng do yêu thương mà kết hôn hay không. Và tỷ lệ trượt phỏng vấn khi xin visa cũng rất cao, đặc biệt với những bạn không biết tiếng Hàn.
Hạn chế sử dụng topping đi kèm khi uống trà sữa
Hạn chế các loại topping như trân châu đen, các dòng thạch, pudding… là một trong những cách hữu hiệu giúp hạn chế lượng calo trong trà sữa.
Nếu bạn lo lắng về vấn đề cân nặng hay sức khỏe, không muốn bị tăng cân nên giảm lượng đường trong trà sữa là hợp lý nhất. Hiện nay, có nhiều loại trà sữa sử dụng các vị ngọt tự nhiên mà không sử dụng đường, đây cũng là một trong những sự lựa chọn phù hợp cho bạn.
Không nên uống trà sữa khi đói, vì lượng trà có trong trà sữa có thể là nguyên nhân gât ra tình trạng khó chịu ở dạ dày hay bị dạ dày.
Tình trạng đầy hơi, khó tiêu sẽ xuất hiện nếu bạn uống trà sữa ngay sau khi vừa ăn no. Điều này đồng thời còn ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ protein của cơ thể.
Nên uống trà sữa vào thời điểm nào trong ngày?
Trà sữa có thể được thưởng thức tùy vào sở thích của mỗi người, nhưng để tốt cho sức khỏe, bạn nên thưởng thức loại thức uống đặc biệt này vào các thời điểm:
– Buổi sáng: Một ly trà sữa vào buổi sáng có thể cung cấp năng lượng để bạn bắt đầu ngày mới.
– Trước hoặc sau bữa ăn: Trà sữa có thể được thưởng thức trước hoặc sau bữa ăn để làm dịu vị ngon và giúp tiêu hóa tốt hơn.
– Buổi chiều: Trà sữa có thể là một loại đồ uống thư giãn vào buổi chiều hoặc sau khi làm việc.
Đặc biệt, bạn không nên uống trà sữa vào buổi tối nếu không muốn lượng caffeine có trong loại thức uống này làm ảnh hưởng đến giấc ngủ và hệ thần kinh.
Bài viết này đã giải đáp được thắc mắc cho bạn “1 ly trà sữa bao nhiêu calo” và đồng thời giúp người đọc hiểu rẳng việc uống trà sữa có thể tốt nếu bạn sử dụng một cách cân nhắc và không làm cho nó trở thành một phần chính trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Để tận hưởng lợi ích của trà sữa mà không gây hại cho sức khỏe, bạn có thể lựa chọn phiên bản ít calo hoặc thay đổi thành phần để giảm lượng đường và chất béo.
Bạn có phải là một tín đồ của trà sữa hay không? Trà sữa là loại thức uống ngon miệng, và nó đã trở thành một phần quen thuộc của cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ.
Nhiều người rất mê trà sữa, mỗi ngày có thể uống đến 2-3 ly, bất chấp có nhiều cảnh báo từ các chuyên gia y tế về việc uống nhiều trà sữa sẽ không tốt cho sức khỏe.
Vậy thật hư thế nào? Trong bài viết này, mời bạn cùng Lifesport tìm hiểu xem việc uống trà sữa có bị béo không và các thông tin liên quan đến trà sữa nhé.
Trà sữa là một thức uống pha chế phổ biến có một số thành phần chính, bao gồm:
– Trà: Loại trà sử dụng để tạo ra trà sữa thường là trà đen hoặc trà xanh. Trà đen thường được chế biến bằng cách oxy hóa hoàn toàn, trong khi trà xanh thường không được oxy hóa hoàn toàn, giữ vị nguyên bản và giàu dưỡng chất hơn.
– Sữa: Loại sữa thường được sử dụng là sữa tươi, sữa béo hoặc sữa đặc có đường.
– Đường: Trà sữa thường được tăng độ ngọt bằng cách thêm đường. Lượng đường sử dụng có thể thay đổi tùy theo khẩu vị cá nhân.
– Trái cây hoặc các loại hạt đa dạng: Nhiều loại trà sữa còn được trang trí bằng cách thêm trái cây tươi, hạt trân châu, hoặc các loại topping khác để làm cho thức uống thêm hấp dẫn và ngon miệng.
Những thành phần này có thể thay đổi tùy theo loại và biến thể trà sữa mà bạn chọn. Mỗi loại trà sữa sẽ mang đến cho bạn những hương vị khác nhau.
Uống trà sữa có tốt không, có làm bạn tăng cân không?
Uống trà sữa có thể được coi là tốt hoặc không tùy thuộc vào cách bạn sử dụng nó và tình trạng sức khỏe cá nhân của bạn.
Bên cạnh những lợi ích mà thức uống này mang lại như: Chứa chất chống oxi hóa như catechin, có thể có lợi cho sức khỏe tim mạch và có khả năng giảm nguy cơ một số bệnh; cung cấp canxi và dưỡng chất từ sữa giúp cơ thể có chất dinh dưỡng,… thì đây cũng chính là thức uống gây tăng cân nếu không có sự kiểm soát kỹ càng.
Ngoài ra, nếu bạn tiêu dùng trà sữa có nhiều chất béo, nó có thể dẫn đến tăng cholesterol trong máu, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Từ những thông tin trên, thì Lifesport khuyên bạn là không nên uống quá nhiều trà sữa, vì chúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến nhiều vấn đề sức khỏe của bạn đó.
Không có calo trong các loại trà nguyên chất
Trà là một thức uống được ngâm với nước nóng có hương vị thơm ngon. Các bộ phận như lá, búp, thân là nguyên liệu chính để ngâm trà. Theo nghiên cứu, những bộ phận này có một lượng nhỏ carb, phù hợp cho người ăn kiêng muốn sử dụng các sản phẩm calo thấp.
Vậy trà bao nhiêu calo? Thường thì calo trong trà xanh nguyên chất sẽ thấp hơn các loại trà mà có pha thêm một số nguyên liệu khác. Trong phân tích 240ml trà được pha, các nhà khoa học tính toán ra được 2 calo, một con số khá nhỏ. Do vậy dùng trà thay thế những món uống hàm lượng đường cao là một phương pháp tốt.
Ngoài ra, trong trà có chứa một lượng chất oxy hóa caffeine và polyphenol tốt cho sức khỏe. Bạn cũng có thể sử dụng trà để giảm cân, giảm nguy mắc bệnh tim mạch và ngăn chặn một số bệnh mãn tính.
Trà là một thức uống được ngâm với nước nóng có hương vị thơm ngon
Cách uống trà sữa không làm tăng cân, bạn cần biết
Có 3 mẹo để giúp bạn uống trà sữa mà không bị béo lên, đó là:
– Giảm lượng đường: Yếu tố chính gây tăng cân trong trà sữa thường là đường. Do đó, bạn hãy yêu cầu giảm lượng đường hay chọn trà sữa không đường hoặc dùng các chất thay thế đường tự nhiên như mật ong để giảm tối thiểu lượng calo nạp vào cơ thể.
– Chọn ít topping hơn: Topping như các loại thạch, pudding trứng, trân châu,… có thể tăng lượng calo và đường trong trà sữa.Vì thế, hãy chọn topping giảm calo hoặc bỏ bớt một số loại topping để luôn kiểm soát được cân nặng của cơ thể.
– Chọn size nhỏ nhất: Lựa chọn size nhỏ là cách bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể khi thưởng thức loại thức uống này một cách hiệu quả.
Việc cân đối và kiểm soát lượng đường, topping, và size trà sữa có thể giúp bạn tận hưởng món đồ uống này mà không lo về vấn đề tăng cân.
Cách uống trà sữa không làm tăng cân, bạn cần biết
Có 3 mẹo để giúp bạn uống trà sữa mà không bị béo lên, đó là:
– Giảm lượng đường: Yếu tố chính gây tăng cân trong trà sữa thường là đường. Do đó, bạn hãy yêu cầu giảm lượng đường hay chọn trà sữa không đường hoặc dùng các chất thay thế đường tự nhiên như mật ong để giảm tối thiểu lượng calo nạp vào cơ thể.
– Chọn ít topping hơn: Topping như các loại thạch, pudding trứng, trân châu,… có thể tăng lượng calo và đường trong trà sữa.Vì thế, hãy chọn topping giảm calo hoặc bỏ bớt một số loại topping để luôn kiểm soát được cân nặng của cơ thể.
– Chọn size nhỏ nhất: Lựa chọn size nhỏ là cách bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể khi thưởng thức loại thức uống này một cách hiệu quả.
Việc cân đối và kiểm soát lượng đường, topping, và size trà sữa có thể giúp bạn tận hưởng món đồ uống này mà không lo về vấn đề tăng cân.
